れいちぇ

お悩み解決・ライフハック・まとめ記事

ダイエット

EMSトレーニング機器人気ランキング10【筋トレ/ダイエット】

『ワールドビジネスサテライト』にて、“EMSトレーニング機器人気ランキング10” が発表されていました。 EMS(Electrical Muscle Stimulation)とは、電気刺激を与えて筋肉を動かす仕組み。 男性の筋トレ需要だけでなく、お腹周りや二の腕などを気にする女性…

糖質制限おせち2018年まとめ【数量限定】正月太りしない!

糖質制限ダイエットしている人はもちろん、普段糖質制限をしていない人にも「正月太り」を心配する必要のない糖質制限おせちをご紹介します!

腸内細菌やせ菌を増やして太りにくい体に!やせ菌・デブ菌の秘密【主治医が見つかる診療所】

『主治医が見つかる診療所』にて、やせ菌(腸内“やせ菌”を増やして太りにくい体に変身!?)が紹介されていました。

【菌活】痩せ菌を食べ物で増やす方法・痩せ菌サプリメントで増やす方法

糖質って何?糖質制限ダイエットのやり方と痩せるメカニズム

糖質とは? 血糖値が上がると太る 糖質制限すると痩せる 糖質オフの食事でダイエット 糖質制限ダイエットの具体的なやり方 お菓子は食べられないの? どうしても糖質の高い食品を食べたい時には 糖質制限ダイエットの注意点

【ダイエットお菓子】低糖質・糖質制限スイーツ&お菓子25選!

1日3分で痩せるダイエット!運動しなくても脂肪燃焼!『ミオドレ式 くぼみ押すだけダイエット』

「筋肉がつけば痩せる」「太るのは筋肉がないせい」だと思っていませんか? 実は運動で筋肉をつければ痩せるは思い込み! 逆に運動をやめれば痩せる!

糖質制限ダイエットの効果と『あまくない砂糖の話』の衝撃!!

食べ過ぎ・口寂しいの原因と対処法【肥満専門外来が教えるダイエット】

口寂しくてお菓子をしょっちゅう口にしてしまう・・・ スナック菓子を開けてしまったら、袋が空になるまで食べきってしまう・・・ 飲み会などで「もう入らない!」と思うくらい、飲んだりで食べたりしてしまう・・・ そして、食べ過ぎたあとに激しく後悔。 ーーという…

【不食・断食】「食べない」健康法で病気回復!体調不良改善!アンチエイジング!

「食べない方が体調がいい」 それは10㎏のダイエットに成功した時から薄々気づいていました。 食べることは生きていくことに絶対に必要だと思われていますが、実は、世の中には食べないで生きている人たちも存在しています。 食べない人たち (「不食」が人を…

楽して1ヶ月で3kg痩せるダイエット!食事制限なし!運動なし! (一人暮らし限定)

3ヶ月で10kg痩せました。 確実に痩せるダイエット方法を使って目標達成! 絶対に痩せたい!と思っている方は上記の方法でダイエットしてください。 確実に痩せることができますし、リバウンドも一切ありません。 ただ、「何もせずに痩せたらいいなー」「楽…

完全3日間ダイエット!完全1週間ダイエット!完全1ヶ月ダイエット!期間を決めて効果的に痩せるダイエット方法

3ヶ月で10キロのダイエットに成功し、さらに現在も体重が減りつつある経験をもとに、期間を決めた効率的に痩せるダイエット方法をご紹介します。

【不食】人間は食べなくても生きていけるのかを実験

ダイエットを始めてから、どんどん体が健康になっていきました。 そして大切なことに気付いたのです。 食べ過ぎるということは、なんて体に悪いんだろうと。 かつて食欲は生きていく上で重要なものでした。 食欲がなければ食料を積極的に探し出さず、摂取せ…

10kgやせる超簡単ダイエット!魔法のように痩せた秘密を大公開

8kg減のダイエットに成功して、そのまま普通の生活を送っていたのですが、今日久々に体重計に乗ってみたら47.9kg! 身長165㎝/体重58kg→47.9kg 結局3ヶ月で10kgのダイエットに成功してしまいました。 うーん、すごい。 何がすごいって、大した努力もして…

ダイエットでリバウンドしないたった1つの方法

2ヶ月で8kgのダイエットに成功して、あれから2週間以上経ちましたが、リバウンドはしていません。 身長165cmでダイエット前が58kg、ダイエット成功で49.7kgになりました。 ダイエット後は体重計に乗らなくなりましたが、今朝体重を計ってみたら49.5kgでし…

2ヶ月で−8kgのダイエットに成功!絶対に失敗しないダイエットの秘訣

やりましたー! 当初の目標通り体重8kg減のダイエットに成功しました! ダイエット62日目:体重-8.3kg 身長165㎝/体重58kg→身長165㎝/体重49.7kg 体重が40kg代なんて10年以上ぶり!! 最近は50kg~53kgくらいの体重で満足していた状態でした。 20代の頃…

『もっと!スリム美人の生活習慣をマネしたら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました』

前回の『スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30キロ痩せました』が面白かったので、続編のこちら↑も読んでみました。

『スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30キロ痩せました』

ダイエットというのは何かきっかけがないと始めないわけで・・・ 好きな人ができたとか、着たい服があるとか、お医者さんに警告されたとか、誰かに指摘されたとか。 『スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30キロ痩せました』の著者であるわたなべぽんさん…

1ヶ月で5kg痩せるダイエット!食べたい・運動したくないを解決

ダイエット32日目 体重-5.2kg ダイエットを始めて1ヶ月経過。 5kg痩せることができました。 ぷよぷよしていた体がだんだんとスッキリとしていくのは気持ちがいい! さほど無理はしていませんし、ダイエットだけに集中しているわけでもないので意外に順調…

ダイエット中に甘い物が食べたくなったら鉄プラスコラーゲンウエハース

ダイエット6日目 体重-3.1kg。 ダイエット中に甘いものが食べたくなったら・・・ 食べてもいいんです!!

ダイエット中でも満足!満腹!なんちゃってラーメンの作り方

ダイエット4日目 体重-2.8kg。 ・・・って昨日と変わってない!! というわけで、さっそく予告通りに体重減が横ばいし、ダイエット停滞期がやってきたようです。 1日の摂取カロリーは1000kcal以下に抑えているので、10日後にはちゃんと結果が出ることでしょ…

挫折しないダイエット!1ヶ月半で体重を8kg落とす方法

「デブの臨界点」を知っていますか? デブの臨界点・・・それは、この体重を超えたら確実にデブへの道を突き進んでしまうという恐ろしいボーダーライン。