気分の落ち込み対処法!速攻で効く3段解決法

気持ちが落ち込んでどうしようもない時ってありませんか? 好きな人にぎゅっと抱きしめられて「大丈夫だよ」と言われる。 大好きな趣味で、心や頭をいっぱいにできる。 ・・・などの対処法がとれる人は、そちらで大丈夫だと思います。 しかし「ひとりでなんとかしなければいけない」という場合のために3段階の解決法をご紹介…