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ダイエット中でも満足!満腹!なんちゃってラーメンの作り方

なんちゃってラーメン

ダイエット4日目 体重-2.8kg。

・・・って昨日と変わってない!!

というわけで、さっそく予告通りに体重減が横ばいし、ダイエット停滞期がやってきたようです。

 

1日の摂取カロリーは1000kcal以下に抑えているので、10日後にはちゃんと結果が出ることでしょう。

ところで、ダイエットをしている時に「お腹いっぱい食べたい」と思うことはありませんか?

 

今回はそんな時に試していただきたい、美味しくて満腹になる「なんちゃってラーメン」をご紹介します。

 

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ダイエット用なんちゃってラーメンの作り方

【用意するもの】

市販のスープはるさめ

 

もやし1袋(200g)

もやし1袋(200g)

価格:19円(税抜)

 

2食分を用意

スープはるさめ

 

スープはるさめともやしを一緒に煮込み・・・

 

満腹ダイエット

できあがり

  • 調理時間:3分
  • カロリー:132kcal
  • 価格:90円

 

もやしが入っていることによりラーメン感が増します。

こだわりたい方は、はるさめ+ラーメンスープで作ってみてください。

ラーメンスープのカロリーは50kcal~200kcalです。

 

この「なんちゃってラーメン」

スープまで飲み干そうとすると、食べきれないくらい満腹になります。

 

本当は、スープはるさめ1食分&もやし100gにして作るのがベスト。

ダイエット中でも満腹感を味わいたい時だけ2食分で作ってください。

 

よくよく考えるとお財布にも優しくて、節約にもなっちゃっていますね。

ダイエット結果報告

3日だけ、1週間だけ、1ヶ月だけの簡単ダイエット